极简生活实践手册
很早以前，极简生活推崇者 Leo Babauta 就开始阅读关于简单生活的文章，那种生活图景深深吸引了他：宽敞、从容、专注、感恩，以及一种没有杂物干扰的富足感。
直到2005年左右，Leo 才真正开始认真对待这件事，因为那时的他的生活，跟“简单”两个字简直是南辕北辙。他不仅结了婚，还是六个孩子的爸爸！生活里堆满了用不完的东西，日程表被塞得密不透风，感觉自己做什么都力不从心，一团乱麻。
那么……他的这段旅程是怎么走过来的呢？
首先，他开始看清什么才是对他最重要的。 他经常问自己，生活中哪些人和事是他的核心（家庭、写作、阅读学习、锻炼）？哪些物品是他真正需要、真正在乎的？想清楚这些后，他的简化之路就有了清晰的起点。
第二，他开始一小步一小步地清理生活。 他明白，这不可能是一夜之间的革命。在简化过程中的每一步，Leo 都把它当成一次学习的机会，去感受生活变得更清爽是什么感觉。
第三，他开始有意识地放慢、甚至停止了“买买买”的脚步。 如果你一边扔东西，一边又不停地买新东西，那清理就变得毫无意义。当然，他现在也买东西，但频率比以前低太多了。
第四，他开始领悟“知足”意味着什么。 这才是最关键的一步。如果把你生活中所有额外的东西都拿掉，最后剩下的是什么？如果你能学会在拥有很少东西、做着任何简单小事时都能感到心满意足，那生活真的会容易很多。简单，也因此成了一件特别美好的事。
我也曾探索过极简生活的边界，一度自称是“极简主义者”。“极简”和“简单”有什么区别吗？其实没啥区别，那只是我探索“用最少的东西生活会是怎样”的一种方式。那段时间我扔了超多东西！过程还挺有趣的。
后来，我慢慢放下了“极简主义者”这个标签，不再执着于此，而是纯粹地去享受一种简单的生活。
现在，我的简单生活大概是这个样子的：
- 当我心里冒出购物欲，或者想把日程排得太满时，能及时觉察到，然后温柔地让这些冲动溜走。
- 让每一天都过得简简单单，不安排太多的活动和会议。
- 在每件事之间都留出一些空隙，享受那种生活有“留白”的感觉。
- 当感觉压力太大或心里很乱时，就学着做几次深呼吸，或者静坐一会儿。
- 用心品味生活本来的样子，并享受其中。
在工作上也保持简单。每天只列一小串待办事项，然后一次只专注做一件。运动也很简单，不需要太多复杂的器械。可以尝试跑步、举举铁、打打篮球、出门散散步。
在经历这一切的过程中，我一直在探索什么才是真正重要的。当生活被剥离到只剩下最核心的部分时，我发现，我终于可以过上一种与自己内心最重要的东西完全同频的生活了。
